月经期间可以吃莲子吗

Question

今天做的米粥里面加了莲子，是我爱吃的，可是我今天来的月经。月经期间可以吃莲子吗？

Answer 1

在月经期间可以吃莲子，一般问题不大，莲子是清热降火的食物，在月经期吃还可预防感染炎症，能减轻因上火所引起的病症。并且莲子里面也含有比较丰富的微量元素以及矿物质，同时也含有维生素，这些对人体好处比较大，可以帮助人体加强免疫，改善因经期所引起的内分泌失调，对于便秘也有很好的辅助效果。不过莲子的寒凉性比较大，如果无上火反应，一般不建议吃太多。