腰肌劳损怎么运动腰肌

Question

腰肌劳损怎么运动腰肌

Answer 1

患上腰肌劳损这种病，可以通过小燕飞的方法来锻炼，目前无特效的治疗措施，只能是缓解的，治疗比较困难，且易复发。如果有这种疾病，主要靠平时保养，平时不要站太久，坐不能坐太久，而且不要长时间一个体位，需要换个体位，平时要多注意扭扭腰部，按摩按摩局部，或热敷。也可以拔火罐，理疗这些也是有效果的。