颈椎引起的手麻做什么动作可以缓解

Question

颈椎引起的手麻做什么动作可以缓解

Answer 1

其具体的锻炼方法首先嘱咐患者取坐位，双眼平视前方，缓慢向下低头，持续5-7秒钟之后逐渐抬起。其次取坐位，然后向左侧转头，一般持续5-7秒钟，再回归原位。同样再向右侧转头，一般持续5-7秒钟，再恢复原位。另外所有的锻炼过程中，患者的动作要缓慢，注意不要用力过猛，以免伤及颈部肌肉等组织。