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如何快速缓解腿抽筋疼痛
病情描述:
如何快速缓解腿抽筋疼痛
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 国延军 副主任医师 河北省中医院
    快速改善小腿抽筋疼痛,首先可以按揉局部痉挛的肌肉,其次,可以反方向牵拉,收缩痉挛的肌肉,促使痉挛消失。还可以增加局部按揉的强度,配合热敷,理疗,一般可以快速改善。建议在疼痛改善之后,要卧床休息,适当补充钙剂,平时做运动之前,一定先做热身动作,放松肌肉,可以防止小腿抽筋。
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