晚上睡觉腿抽筋怎么办

Question

晚上睡觉腿抽筋怎么办

Answer 1

夜间睡眠小腿抽筋或缺钙，腿冷或坐骨神经受压引起腰椎间盘突出。而且晚上睡觉的时候要注意腿部保暖，枕头不要垫得太高，不要长时间保持姿势。当腿部和脚部抽筋时，可以用热毛巾促进局部血液循环，改善肌肉痉挛和疼痛。如果是由于钙缺乏引起的，应及时补充钙，并利用更多的阳光促进钙的吸收。