屁股拉伤了怎么快速恢复

Question

屁股拉伤了怎么快速恢复

Answer 1

首先，要得到充足的休息，避免臀部肌肉进一步活动，让肌肉有个恢复的时间。与此同时，在受伤早期可给予局部冰敷，冰敷的目的一方面是镇痛作用，另一方面是减轻肌肉出血，有利于避免损伤进一步加重。72小时后可给予局部微波、热敷等理疗，加速局部血液循环，有利于恢复。