如何锻炼腰背部肌肉

Question

如何锻炼腰背部肌肉

Answer 1

腰椎间盘病人锻炼腰部肌肉时应该注意，不能做一些仰卧起坐等常规的锻炼腰部肌肉建议可以选择；腰背部位撞树锻炼腰部肌肉，这是最适合腰椎间盘突出病人锻炼腰部肌肉的方法；因为树它是一种圆形，符合腰椎间盘生理构造；而其方法锻炼腰部肌肉，可能会导致突出更加严重。