肩周炎的锻炼有什么方法

Question

肩周炎的锻炼有什么方法

Answer 1

肩周炎的锻炼治疗方法主要有以下几点，运动疗法，物理治疗。每天早晚做肩关节的内旋、外旋、外展、环转上臂动作，反复锻炼，注意动作要缓慢持久，不能操之过急，否则有害无益。锻炼的方法可以用蝎子爬墙锻炼，每天2~3次，每次5~10分钟，逐渐增加爬墙的高度。