肩颈痛怎么缓解疼痛

Question

肩颈痛怎么缓解疼痛

Answer 1

出现肩颈部的疼痛可以先试试热敷来促进局部血液的循环，放松肌肉。要是效果不太理想，可以配合一些按摩的手法，还可以对颈椎进行扳拿的手法来调整微小关节及肌肉的状态。还有平时可以多活动颈椎，做做颈椎的米字操，在一定程度上可以改善肩颈部的疼痛症状。