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平时如何预防腰间盘突出
病情描述:
平时如何预防腰间盘突出
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 国延军 副主任医师 河北省中医院
    首先,要避免生活中久坐、久站、负重、弯腰等不良习惯。因为这些不良习惯会加重腰椎间盘的负荷,容易导致腰椎间盘纤维环的损伤,加重突出。平时要适当锻炼腰背肌肉,逐渐增加动作的次数和范围。通过背部肌肉的锻炼,保护腰椎,避免病情进一步加重。
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