糖尿病人早上能吃什么主食

Question

糖尿病人早上能吃什么主食

Answer 1

早餐是一天中最重要的一餐。首先，我建议大家任何一餐都要吃低糖、营养均衡的食物。早餐喝一杯无糖、豆浆或牛奶，加馒头或小笼包，然后吃点炒蔬菜或少量西红柿或黄瓜。如果还是吃不饱，可以在上午10点左右加一点一包无糖饼干，既能保证营养均衡，又含有蛋白质、纤维素和碳水化合物，增加饱腹感，使血糖不会出现较大波动。