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白天想睡觉晚上睡不着原因有哪些

病情描述:

白天想睡觉晚上睡不着原因有哪些

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

范慧主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

白天想睡觉，那是因为晚上睡眠时间不足所导致，大脑内部提供不足休息。晚上睡不着，很大原因是因为白天工作或是上学压力大，思想兴奋导致。大脑没有得到正常的休息。医生建议，睡前喝一小杯牛奶，然后睡前不玩手机，思想放松，手机尽量远离身边。实在不行，建议就医相关科室。深科治疗手段也比较前段。

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