白天想睡觉晚上睡不着原因有哪些

Question

白天想睡觉晚上睡不着原因有哪些

Answer 1

白天想睡觉，那是因为晚上睡眠时间不足所导致，大脑内部提供不足休息。晚上睡不着，很大原因是因为白天工作或是上学压力大，思想兴奋导致。大脑没有得到正常的休息。医生建议，睡前喝一小杯牛奶，然后睡前不玩手机，思想放松，手机尽量远离身边。实在不行，建议就医相关科室。深科治疗手段也比较前段。