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晚上睡不着白天不困是怎么得的

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晚上睡不着白天不困是怎么得的

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范慧主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

晚上睡不着白天不困是和自己的精神有直接关系。在遇到这种问题的时候，可以直接去医院的精神科检查，选择一些安神类型的药物，达到改善的目的，平常的饮食上需要注意，不能吃太过于刺激性的食物，睡觉之前可以喝一杯纯牛奶。

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