晚上睡不着白天不困是怎么得的

Question

晚上睡不着白天不困是怎么得的

Answer 1

晚上睡不着白天不困是和自己的精神有直接关系。在遇到这种问题的时候，可以直接去医院的精神科检查，选择一些安神类型的药物，达到改善的目的，平常的饮食上需要注意，不能吃太过于刺激性的食物，睡觉之前可以喝一杯纯牛奶。