腰下部与臀部的赘肉怎么减

Question

工作特别忙，一坐就是半天很少活动，下班后特别累，经常在家中宅着，也不愿意活动，导致腰部、臀部的赘肉越来越多，有什么办法可以减去腰下部与臀部的赘肉吗？

Answer 1

减腰下部与臀部赘肉最健康的方法就是控制饮食、坚持运动，平时多吃新鲜的水果和蔬菜，少吃肥甘油腻的食物，减少脂肪、热量的摄取；根据自己的体质选择快走、慢跑、游泳、打球、仰卧起坐等运动，消耗脂肪，减少体内脂肪的堆积，就可以起到瘦身的效果。想要快速减腰下部和臀部的赘肉时，可进行抽脂手术，通过负压方式抽取多余的脂肪，就能达到快速瘦身的效果。进行抽脂术时一定要去正规的整形医院，降低手术的风险。