婴儿怎么晒太阳才补钙

Question

听说晒太阳可以补钙，所以我就打算每天带宝宝出去晒晒太阳。婴儿怎么晒太阳才补钙？

Answer 1

如想通过晒太阳来补钙，首先要分清楚时间，选择在早上10点左右晒太阳比较合适，下午四至五点钟左右比较合适，每次晒太阳的时间大概为半小时左右，但是要结合个人情况来决定晒太阳的具体时间。如果宝宝身体有不适感就要提前结束，但是要避免在紫外线最强时去晒太阳，很容易晒伤皮肤，皮肤也会发黑。为了促进钙吸收，也可以多吃一些含钙的食物或者补充维生素D。