孩子失眠睡不着怎么办

Question

儿子说他最近老是失眠，晚上躺下后却怎么也睡不着。孩子失眠睡不着怎么办？

Answer 1

孩子失眠睡不着首先要找到原因，根据原因进行对症处理。如果是因为睡眠环境太吵或者光线太强导致的，建议改善不良的睡眠环境，让房间内保持安静，光线不要太强。如果是因为学习压力太大，精神过于紧张所致，家长应该帮助孩子调节情绪，不要给他们太大的压力，紧张的心情缓解之后，失眠的症状也会改善。如果是疾病因素引起的，比如缺钙，可以通过补钙的方式来治疗。