晚上吃什么东西减肥 - 问答频道 - 博禾医生

首页医院医生疾病

视频

权威视频健康短视频

语音文章

问答

权威问答健康知道

头条资讯

医院入驻网上医院搜索

博禾医生官网

权威问答

查疾病找医生找医院

晚上吃什么东西减肥

病情描述:

我最近这两年没有控制住体重，所以变胖了很多，想要减肥，晚上吃什么东西减肥？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

李广学副主任医师北京大学人民医院

晚餐可以通过多吃一些富含高膳食纤维的食物和清淡的食物进行减肥。体内脂肪过多，可能是因为长期久坐不运动导致的，也有可能是因为经常摄入高热量的食物引起的，晚餐之后运动量减少，所以不可以吃热量太高的食物，可以多吃一些清淡的食物和高膳食纤维的食物，能够促进肠胃的蠕动，有利于减肥。

相关问题

相关文章

女人为什么脸上会长斑

女性面部长斑可能属于黄褐斑或脂溢性角化，其中黄褐斑是因女性年纪较大、体内激素分泌异常以及长期日晒引起。而脂溢性角化多数是因长期日晒，为做好防晒工作，而造成皮肤老化速度加快，可针对不同的斑点类型，给予相应的治疗。

三七粉能祛斑吗

人们都听说三七粉可以去黄褐斑，就认为也能够祛斑，其实三七粉是不能够祛斑的，因为雀斑不同于其他斑点，雀斑是比较顽固的，而且形成原因比较复杂，光靠三七粉是不能够去除的，没有什么明显的效果，如果真的想有效祛斑可以选择激光治疗，效果显着。

眼角长黄褐斑怎么办

很多人都有眼角长黄褐斑的烦恼，这种情况下，可以用番茄汁加蜂蜜涂抹，也可以用桃仁加芦荟敷脸，还可以用醋蛋美白面膜敷脸。另外，用茶叶汁涂擦长斑部位，或者是用红糖蜂蜜磨砂膏来洗脸，也有同样的效果。

去除面部黄褐斑方法是什么？这些方法你学会了吗

如果想要去除面部黄褐斑，可选择外涂，酪氨酸酶抑制剂类外用软膏，也可以使用中草药面膜外敷治疗。如果黄褐斑比较顽固，就可以使用三氯醋酸溶液，进行剥脱治疗，另外，激光手术、强脉冲光以及磨削手术等美容手术疗法，都是不错的选择。

黄褐斑怎么回事

出现黄褐斑的情况，不管是对男生还是女生，都是十分不美观的，出现黄褐斑的原因，一般是因为长期在日光的照射下而导致的，也有可能是因为情绪变化大，而导致黄褐斑的出现。另外身体当中的激素变化，更容易出现黄褐斑泛滥，所以想要去除黄褐斑，可以通过手术、面膜等方法，来对皮肤进行保护。

热门医生

特色医院

深圳市人民医院

深圳市人民医院

擅长：脂肉瘤、小儿肺栓塞、猴痘

北京市回民医院

北京市回民医院

擅长：念珠菌病、反流性肾病、股神经痛

北京大学第三医院

北京大学第三医院

擅长：急性乳突炎、性欲亢进、持续性房颤

相关视频

健康资讯

更多>

医院动态