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儿童吃什么提高免疫力

病情描述:

孩子免疫力较低，经常感冒，儿童吃什么提高免疫力？

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崔霞主任医师北京中医药大学第三附属医院

建议用牛奶和鸡蛋来提高孩子的免疫力。牛奶富含优质蛋白质，是很好的食物。另外，一些瘦肉和大豆蛋白是比较好的选择。孩子很容易吸收，变成球蛋白，可以增强免疫力。还应该吃一些富含维生素C和维生素A的食物，这些食物含有这种维生素，对儿童的免疫力很有帮助。另一种是一些海鲜，深海鱼富含蛋白质和锌，对提高免疫力非常明显。平时注意多吃蔬菜水果，富含维生素，对孩子的健康很有好处。

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