如何防治颈椎病

Question

最近感到脖子有点不舒服到医院检查发现是颈椎病引起的，如何防治颈椎病？

Answer 1

患者如果需要防治颈椎病的话，需要避免长时间维持一个动作和姿势，比如长时间低头、伏案工作，可以每小时站起来活动关节部位几分钟。 另外，需要改掉不良的生活习惯，注意颈椎的护理，平时适当打羽毛球和游泳，做好颈椎的健康管理，提高颈椎的疾病耐受性，提高颈椎的肌肉力量，促进血液循环。同时也要注意颈椎保暖，平时可以使用颈椎保健枕进行休息。 也可以定期进行针灸理疗以及推拿来保养颈椎。尽量睡在硬床上，枕头不要太高，这些对预防颈椎病很有效。