颈椎病的锻炼方法

Question

我平时总是低头工作，患上了颈椎病，想通过锻炼的方式辅助治疗，颈椎病的锻炼方法？

Answer 1

对于颈椎病的锻炼，可以向前、向后、向左、向右移动，适当旋转，避免颈部长时间固定不动，如长时间使用手机、伏案工作、玩电脑等。颈椎病的锻炼可以是局部热敷或膏药，结合按摩疗法。如果颈椎病疼痛明显，可以口服止痛剂，如乐福酮缓释片。服用口服止痛药后，可以坚持颈部的锻炼，有助于缓解局部疼痛症状，有助于恢复。颈椎病是颈椎退行性改变，主要表现为颈部疼痛、僵硬，有时伴有四肢麻木无力、头晕目眩、转动视线等。颈椎病可以提高颈部磁共振检查，判断颈椎病的程度。