颈椎难受怎么缓解

Question

我老婆这段时间老是感觉颈椎难受，颈椎难受怎么缓解呢？

Answer 1

颈椎不舒服是指颈椎部位酸痛，容易活动的情况。可以采取以下措施缓解：
1.利用温水袋热敷，增加血液循环，每天加热5~6次，每次20分钟，可有效促进炎症代谢，减少症状。
2.坐在座位上时，避免长时间低头，选择有靠背的座位，两侧肘关节有支撑物，使整个颈椎部位的肌肉和周围软组织保持松弛状态，以免发生劳损。
3.躺在床上的时候，可以高一个枕头，垫在后脑勺下面，保持颈椎正常的生理曲度，有效防止颈椎部位劳损，有效地控制症状。
4.如果疼痛比较明显，可以口服非类固醇消炎止痛药，缓解局部炎症性水肿，减少疼痛。