如何缓解颈椎不适

Question

每次工作时间一长，我颈椎就特别难受，如何缓解颈椎不适？

Answer 1

颈椎不舒服。首先要积极纠正颈部的姿势，避免枕头过高，适当运动，如打羽毛球、游泳等，可以有效缓解颈部和肩部的肌肉痉挛。如果有疼痛，可以口服一些消炎止痛的药物。如果觉得颈肩僵硬，可以适当按摩。如仍无有效缓解，则需积极改善颈椎MRI检查，以确定是否存在颈椎发育不良或肿瘤或结核性病变，这些病例大多需要手术治疗。