腰椎间盘突出是否可通过游泳治好

Question

我的腰椎间盘突出很长时间了，腰椎间盘突出是否可通过游泳治好？

Answer 1

游泳对腰椎间盘突出有很好的缓解或者治疗效果。通常腰椎间盘突出最常见的是膨出或者突出型，这达不到手术的适应症的要求，但有时疼痛的发作会比较剧烈，这种症状通过运动锻炼或者腰背肌的锻炼可以稳定，从而达到治疗目的。而游泳通常在俯卧的情况下，会做挺身并抬头的动作。所以腰背肌能够得到很好的拉伸，而模拟游泳动作，或在床上做背伸以及燕飞的动作对腰椎间盘突出的缓解或治疗都很有帮助。但是腰椎间盘突出在处于急性期就不建议做游泳锻炼。