崴脚后三角韧带损伤要用什么方法

Question

崴脚后三角韧带损伤要用什么方法

Answer 1

必须注意休息，休息有助于受创组织复原，借助休息受创组织可减少发炎与减缓肿胀，同时也避免进一步的外伤。冰敷：冰敷可减轻发炎、消肿及止痛，此法通常用于受伤后数日内清醒的时候，请注意冰贷不应直接接触皮肤，以免冻伤，每冰敷15分钟后休息15分钟，此法交替进行次数愈多愈好。 在这期间尽量不要多走动， 多注意休息， 在饮食上要注意多食一些富含胶原蛋白的食物如 ：猪蹄， 鸡蛋等， 不宜进食辛辣刺激的食物。