颈椎直了要怎么恢复

Question

我老公经常坐姿不标准，现在颈椎直了，颈椎直了要怎么恢复？

Answer 1

颈椎变直，往往是姿势不当，低头看手机，看书，长时间看电脑造成的。颈椎直了要恢复需要注意以下几点：第一，养成良好的生活习惯，比如正确的坐姿，低枕，避免寒冷对颈部的刺激。；第二，有针对性的体育锻炼，如打羽毛球、游泳等，可以恢复颈椎的伸直；第三，我们可以采用一些牵引的方法，或者中医针灸推拿、小针刀等。改变颈椎结构成分的平衡，从伸直的颈椎中得到适当的修复。