强制性脊椎炎如何运动

Question

我爸爸患有强制性脊椎炎，强制性脊椎炎如何运动？

Answer 1

强直性脊柱炎的锻炼方法主要有：腰部运动、扩胸运动以及肢体运动等等，比如平板支撑、游泳、引起向上、仰卧起坐、骑自行车以及打太极拳等运功。患者也可选择在床上做小燕飞的动作来进行锻炼，小燕飞的具体做法就是患者采取俯卧的位置，双手和双脚都同时向后上方抬起，坚持锻炼就可以使腰背部的肌肉得到放松，强直性脊柱炎也可以得到有效的缓解。