颈椎不舒服怎么缓解

Question

最近老是觉得颈椎不舒服，颈椎不舒服怎么缓解？

Answer 1

通常情况下，治疗颈椎不舒服有两种方法，一种是自主训练，另一种是被动接受治疗。自我指导训练包括左右摆动头部、前后摆动、头部打圈或躺在床上、将头抬向床边、抬头放松，每天重复这个动作半小时，效果会很明显。另一种是接受刮痧、火灸、针灸以及拔罐等治疗，可以彻底放松肌肉，促进局部血液循环，对缓解颈椎疼痛有立竿见影的效果。