腰椎间盘突出平躺还是侧躺

Question

最近检查出得了腰椎间盘突出，腰椎间盘突出平躺还是侧躺？

Answer 1

腰椎间盘突出症患者卧床时，最好平躺。因为平躺的时候，不会受到大气的压力。另外，腰椎体之间不会相互压迫，因此会减轻椎间盘内部的压力，对椎间盘的恢复有很好的促进作用。另一方面，侧卧位时椎间盘内部的压力会变高，特别是侧卧位时椎体间会受到一定的重量，椎间盘内部的压力会变高，不利于椎间盘突出症的恢复。因此，椎间盘突出症患者最好在平卧位休息。另外，卧床时，可适当进行后弓腰五点支撑锻炼和平板支撑锻炼。