脸胖怎么减肥

Question

我身高164厘米，体重108斤，所以身上并不胖，但脸一直给人胖嘟嘟的感觉，显得头也比较大，脸胖应该怎么减肥呢？

Answer 1

脸胖的最健康减肥方法就是坚持运动并控制饮食。每餐只吃七八分饱，多吃水果、蔬菜，适量补充蛋白质，避免吃高油、高脂、高糖的食物，减少脂肪的堆积；每周运动五次以上，每天运动30分钟以上，可消耗脂肪，坚持就能使脸瘦下来。想要快速瘦脸时，可以进行吸脂手术，抽取多余的脂肪细胞瘦脸，可立竿见影，但手术有风险，所以要选择正规医院，使有经验的医生为自己操作。