腰扭了一下很痛治疗方法有哪些

Question

腰扭了一下很痛治疗方法有哪些

Answer 1

腰扭了一下很痛，建议在24小时或48小时之内通过冰敷的方法来缓解。冰敷可以达到消肿和止痛的效果，过了48小时时再进行热敷。严重的病人最好到医院进行就。日常可以多做拱桥，飞燕运动，加强腰背肌的肌力。也可用杜仲，牛膝，丹参煲汤喝。平常注意不要做剧烈运动，避免久坐久站。