产后怎么做能让下面紧

Question

生了孩子之后下面一直松松的，每次同房还老是冒气泡，所以想改善一下症状。产后怎么做能让下面紧？

Answer 1

想让自己阴道变紧，可以练习缩阴的运动，比如选择平躺在床上，然后将双腿抬高，之后再做蹬车运动。在排尿的时候中途可以中断排尿，间隔2-3秒钟再排一次，这种方法也可以让逼尿肌缩小，然后让阴道恢复正常。如果效果不佳，再考虑去医院做阴道缩紧术，做手术后需要做好相关的保护措施，不可以做剧烈运动，特别是跑步、跳绳之类的，这些方法可能会拉伤韧带。