如何确诊失眠

Question

如何确诊失眠

Answer 1

确诊失眠一般是通过患者的自述、医生对患者的观察，两者相结合，就能够发现患者的失眠状态。平时应养成好习惯，养成规律的作息时间，劳逸结合，睡前泡脚，坚持一段时间会有效果，不能吃辛辣刺激的食物，可以服用维生素，帮助调节神经，促进睡眠。若是症状不是很严重，可以采取相应的中药进行调理，改善睡眠质量。平时注意调整个人作息习惯，避免熬夜。