40岁拉韧带多久能拉开

Question

小的时候想学跳舞，但是因为条件有限，现在40岁了，想去学跳舞却拉不开韧带。40岁拉韧带多久能拉开？

Answer 1

40岁拉韧带到底多久能拉开，不能统一判断，每个人的韧带发育情况不同，所以具体时间长短也有差异。不过到了40岁之后，想要将韧带拉开，还是有一定难度的，这个时候韧带都已经成形，如果选择硬拉，很有可能会拉伤，所以不能急切，要循环渐进，建议先做一些柔韧的基本工作，等到韧带可以打开之后再开始锻炼，拉韧带。在拉韧带之前也需要先热身，比如压腿或弯腰之类的。