紧致小腹最有效的方法

Question

生完孩子后肚皮松弛，皮下赘肉很多，小肚子高高隆起，特别难看。通过控制饮食紧致小腹的效果并不理想，紧致小腹最有效的方法是什么呢？

Answer 1

紧致小腹的方法有以下几种：1、清淡饮食，平时多吃水果和蔬菜，少吃高油、高脂食物，就可避免腹部脂肪大量堆积，还能润肠通便，对紧致小腹有帮助。2、坚持运动，每天进行仰卧起坐，可锻炼腹部肌肉，使小腹变得紧致；如果能每天慢跑30分钟，也能紧致小腹。3、抽脂术，如腹部脂肪过多可进行抽脂手术，祛除腹部多余的脂肪细胞，再穿上塑身衣塑型，一般1到3个月后就能看到明显的瘦腹效果。