治疗颈椎管狭窄如何运动方法

Question

治疗颈椎管狭窄如何运动方法

Answer 1

治疗颈椎管狭窄，除了平时使用药物治疗以外，还要注意做好康复锻炼常见的运动方法为仙鹤点水法。颈椎椎管狭窄运动，仙鹤点水法这是一套运动操，首先将双目闭上幻想着自己是一只仙鹤，尽力的去伸长脖子，锻炼颈部的力量，舒展开以后要想象自己正啄水中的鱼儿，然后再仰起脖子吃进去，这样持续多次进行锻炼，注意一定要缓慢的进行锻炼，心态要放松，不要紧张。