颈椎病怎么锻炼治疗

Question

颈椎病怎么锻炼治疗

Answer 1

在平时的空闲时间可以来回转动头部，也可以自己用手进行按摩，在手背、足背、小臀前外侧、小腿外侧寻找压痛点，适度按摩帮助缓解症状。另外，两手掌合并擦热，双手摩擦颈部，上下方向擦动50次，也能够有效地进行颈部的锻炼活动。对于比较严重的神经根型颈椎病以及脊髓型颈椎病需要积极的进行手术治疗。