韧带损伤多长时间之后开始做康复训练

Question

韧带损伤多长时间之后开始做康复训练

Answer 1

韧带损伤大概需要3周-4周左右开始做康复训练。需要3周-4周左右损伤的韧带才会逐渐的恢复连接，才会相对的稳定，才可以做一些康复训练。如果功能不锻炼后期也会影响正常活动的，锻炼的时候也不能太剧烈要循序渐进的。平常要多吃一些豆制品，奶制品，肉类，多喝骨头汤，还要多吃蔬菜、水果补充纤维，这样都可以促进韧带的修复，避免剧烈运动，注意休息。