宝宝吃哪些长个子

病情描述:

儿童吃什么长个子

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

黄茂主任医师河北省中医院

儿童想要促进快速长个子，就应当多吃一些富含钙元素的食物，还需要多吃一些富含优质蛋白类的食物，和富含磷元素的食物，可以在日常的饮食当中选择进行补充。既可以选择动物类食物，又可以选择植物类食物。但是注意避免吃过多动物内脏、油腻肥甘类的食物，可能会导致身体上的脂肪积存过多，反而阻碍长高。在吃了钙元素之后，还是要积极的补充维生素d，可以促进钙的吸收和利用。除此之外，儿童还需要在平常进行积极的锻炼，仅靠食疗方法促进长高，这是不现实的。家长应密切关注孩子的病情，保证患儿休息。

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