哺乳期可以吃板栗回奶吗

Question

哺乳期能吃板栗回奶吗

Answer 1

哺乳期可以吃板栗，但是不会导致回奶。板栗中含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪和微量元素。适当的吃板栗会补充身体所需的营养，可以增强自身体质，还可以增加奶水的营养，促进宝宝发育。哺乳期不建议吃回奶的食物，比如韭菜、茴香等，建议多吃瘦肉、鸡蛋、鸡汤和鱼汤等，可以促进奶水分泌。如果想回奶，可以口服维生素B6，也可以用炒麦芽泡水喝，有助于回奶。以上健康知识仅供参考。