大腿怎么样才能瘦的快

Question

我的腿就像大象一样粗，冬天穿衣服较厚能遮盖一些，还不太难看，夏天穿单薄的衣服时就会暴露无遗，特别难看，大腿怎样才能瘦的快些呢？

Answer 1

想要瘦大腿，首先要通过运动加饮食控制体重，每天运动30分钟以上，每周运动五次以上，消耗体内脂肪的；平时多吃一些水果、蔬菜等清淡的食物，减少高油、高脂、高热量食物的摄取，减少体内脂肪的堆积，就能起到减肥瘦身的作用，大腿也能变细。其次可通过抽脂手术，如运动减肥见效太慢，大腿上的脂肪堆积过厚时，可到正规的医院做抽脂手术，祛除部分脂肪细胞后，再穿三个月左右的塑身衣就可使大腿尽快变瘦。