抗皮肤衰老有什么好方法

Question

虽然我还不到30岁，但是皮肤已经出现了衰老的迹象，长出了很多细纹，朋友说得多注意抗衰才行。抗皮肤衰老有什么好方法？

Answer 1

抗皮肤衰老需要结合抗氧化、抗光老化以及抗糖化来综合进行。抗氧化也就是抗自由基氧化，可以多使用含有谷胱甘肽的护肤品，这类护肤品具有良好的抗氧化作用，能够减少自由基对皮肤产生的不良刺激，建议多吃新鲜的蔬菜和水果。尽量少吃含糖量高的食物，糖分在体内累积可能会和蛋白质结合，从而破坏胶原蛋白导致皮肤。抗光老化实际上就是要做好防晒工作，尽量减少紫外线对皮肤造成的刺激。