膝盖拆线后怎么锻炼

Question

膝盖拆线后怎么锻炼

Answer 1

要向关节的地方多做伸展运动，左右前后每个地方都要按摩运动。如果完全长好了才可以进行恢复锻炼，锻炼要逐渐来，可以找一家专业的康复机构那样还比较保险。最好去正规医院康复科，自己锻炼就是逐渐增加力量去扳动。多到户外运动运动，运动局部就会恢复的更快。