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幻想症怎么治疗

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幻想症怎么治疗

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曲姗副主任医师北京大学人民医院

每人都存在一定的幻想，有幻想这个是一种动力，但是如果长时间的处在幻想的状态，占据了太多的现实生活时间，这个就需要调整一下了，平时需要制定一下第二天的工作计划，第二天的时候要丰富自己的日常生活，按计划进行充实自己，这样就会减少幻想时间。

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较长一段时间的焦虑情绪如果没有得到缓解，很有可能就会导致各种疾病的出现，比如会出现失眠症，心脏疾病增加，精神疾病的出现，而且还可能会不知不觉形成癌症。

几乎每个考生都会出现高考前焦虑，面对这种情况考生就要做好考前复习，对自己进行心理暗示，多听些放松的音乐，保证充足的睡眠，多运动，进行情感宣泄，以此来缓解焦虑。

高考生有焦虑恐惧等负面情绪，可以向值得信赖的朋友及时倾诉自身的苦楚与烦恼，以便得到安慰与鼓励，也可以明确自我目目标、进行自我暗示，增强自信心，适当的运动锻炼也是一种不错的方法。

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