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入睡困难吃什么药效果最好
病情描述:
入睡困难吃什么药效果最好
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 崔界峰 副主任医师 北京回龙观医院
    首先需要明确入睡困难是原因引起,如病人是由胸闷、心衰等不适症状、引起的入睡困难,首先需要使用抗心衰的药物治疗,心衰改善后,入睡困难的症状也会改善。其次,如果是不明原因引起的入睡困难,体检没有大的问题,可在临睡前使用一粒右左匹克隆。
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怎么样缓解考前紧张
如果考前出现紧张心理,可选择闭目养神,让自己情绪安定下来。也可找一个安静的地方做深呼吸,坚持几分钟也能缓解考前的紧张情绪,另外要学会自我暗示,这对于考前紧张情绪缓解也有帮助。
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