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经常喝咖啡的危害和好处有什么

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经常喝咖啡的危害和好处有什么

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张立柱副主任医师河北省中医院

好处，咖啡里含有咖啡因，可以刺激神经，起到提神的作用。如果感觉身体疲乏，可以适量饮用。咖啡还可以帮助血管收缩，每天少量食用，有助预防心血管疾病。坏处，晚餐后饮用咖啡容易引起失眠，过度饮用还会影响体内钙物质的吸收，引起骨质疏松。

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