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脚崴了怎样才能好

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脚崴了怎样才能好

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国延军副主任医师河北省中医院

坐下或躺着休息时，用枕头或背包抬高受伤的脚，这样可以促进静脉回流，加快血液、淋巴液循环，减轻局部肿胀和疼痛。崴脚最初的48小时内，可以用冰袋或冷毛巾每小时冷敷10分钟。一般是在48小时之后，可以考虑使用热敷帮助消散瘀血。

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