肩膀酸痛的缓解方法

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肩膀酸痛的缓解方法

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张博副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

肩膀酸痛是因为疲劳导致的，一定要注意坐一段时间就要活动一下肩膀，可以两个肩膀交替着休息一下两只手交叉着捏一下酸疼的肌肉，自己按摩一下就可以了，一定要注意休息，如果再不加以注意就会导致更严重的病变如压迫神经会导致头痛。

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