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高抬腿能瘦大腿吗

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高抬腿能瘦大腿吗

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张立柱副主任医师河北省中医院

高抬腿是一种很好的瘦大腿运动，它很有针对性地运动到大腿上的肌肉，促进腿部脂肪的燃烧，从而达到一定的瘦腿作用。建议可以分组进行运动，每天做五-8组高抬腿运动，每组一分钟，每做完一组可以休息几分钟再进行下一组。

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