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经前期综合征吃些什么

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经前期综合征吃些什么

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雷敏主任医师河北医科大学第三医院

可以吃茴香，柑橘，莲藕，萝卜，山楂，玫瑰花都可以来调节。在经期之前要放松心情，避免不必要的精神刺激，尽量不去想与经前期综合征有关的事情，避免过度焦虑。在饮食上，经期之前宜多吃蔬菜水果，多喝水，少吃高盐、高糖、高脂肪食品和酒精、咖啡等刺激性食品。

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