肌肉酸困主要有什么原因

Question

肌肉酸困主要有什么原因

Answer 1

肌肉酸痛，首先要肌肉酸痛的原因。如果运动过度后出现肌肉酸痛，则是因为运动过程中肌纤维发生的肌酸过多沉积在体内，导致酸痛的症状。当疼痛症状出现时，可以通过休息、理疗、抬高患肢和增加血流速度来减轻疼痛的原因。同时，要给予适当的热敷，通过热敷还可以促进肌肉的血液循环疲劳，减轻肌肉酸痛的一些症状。